Der 30-Gramm-Plan

Sich im eigenen Korper wohlzufuhlen kann mitunter muhevoll sein - man strauchelt von einer Diat zur nachsten, oftmals ohne langfristigen Erfolg. Bis jetzt. Der 30-Gramm-Plan zeigt, wie wir durch eine ausgewogene Kombination von 30 Pflanzen pro Woche mit 30 Gramm Proteinen und Ballaststoffen in unseren taglichen Mahlzeiten nicht nur muhelos Gewicht verlieren, sondern uns auch satt fuhlen und viele weitere gesundheitliche Vorteile haben. Inklusive 60 unkomplizierter Rezepte, Essensplanen, Tipps & Tricks - mit diesem Buch lernen Sie eine vollig neue Art des Essens kennen, die Ihnen dabei hilft, sich bestmoglich zu fuhlen - ein Leben lang.