Dein Korper will dich beruhigen

Wir leben in einer Zeit standiger Reizuberflutung - und unser Nervensystem versucht, Schritt zu halten. Doch was, wenn chronische Anspannung, Reizbarkeit oder Erschopfung keine personlichen Schwachen sind, sondern die Sprache eines uberforderten Korpers? Dieses Buch erklart, wie unser Nervensystem auf Sicherheit, Verbindung und Stress reagiert - und warum echte Selbstregulation weniger mit "e;sich zusammenreien"e; als mit Selbstverstandnis zu tun hat. Mit psychologischer Tiefe und wissenschaftlicher Bodenhaftung beleuchtet es, wie wir Signale des Korpers wahrnehmen, unser inneres Sicherheitsgefuhl starken und lernen konnen, zwischen Aktivierung und Ruhe flexibler zu pendeln. Anstatt Symptome zu bekampfen, ladt das Buch dazu ein, den Korper als Verbundeten zu sehen als kluge Instanz, die uns immer zuruck zur Balance fuhren will.