Correr para mujeres como nosotras

Correr es una gran manera de mejorar tu salud y bienestar, mejorar tu autoestima y adquirir un sentimiento de realizaci n. Correr puede parecer simple para algunos, pero para otros, el asumir un estilo de vida de running, puede presentar un nuevo mundo de entrenamientos, estiramientos, nutrici n y equilibrio. Pero llegado el momento, todos podemos ser corredores de por vida si tenemos las herramientas y los conocimientos adecuados. Con consejos de expertos y asesoramiento espec ficamente para mujeres, este libro es el compa ero perfecto para el principiante, veterano y aquellos que vuelven a correr despu s de una pausa.