Compétences de Régulation Émotionnelle Pour Les Adolescents

• Vous vous inqui tez de la capacit de votre adolescent g rer ses motions de mani re saine?
• Voulez-vous lui donner les moyens de r guler ses motions et de d velopper sa r silience?
• Cherchez-vous une ressource pour aider votre adolescent contr ler son comportement agressif et am liorer son bien- tre mental?

Si vous voulez transformer la vie de votre adolescent, ce livre est fait pour vous

L'adolescence est une p riode critique pour la cr ation et le maintien des routines sociales et motionnelles n cessaires la sant mentale. Les m thodes de TCC et de TCD qui sont enseign es faciliteront consid rablement la transition de votre adolescent vers l' ge adulte.

Vos adolescents ont besoin de comp tences pour:

• surmonter les situations difficiles
• Atteindre un bien- tre motionnel optimal.
• Trouver l' quilibre mental entre les pens es n gatives et la remise en question.
• G rer avec succ s les interactions interpersonnelles.
• Cultiver la pleine conscience pour rester orient vers le pr sent.
• Ma triser la col re.
• S'accepter soi-m me et accepter les circonstances.

''COMP TENCES DE R GULATION MOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' fournit toutes ces capacit s simples mais pr cieuses

Nous avons galement consacr beaucoup d'efforts aux illustrations et la conception agr able l'oeil afin de rendre le livre encore plus fascinant et de maintenir l'int r t du lecteur.

Le cahier d'exercices guide votre adolescent travers diverses qu tes afin qu'il puisse ma triser les comp tences essentielles de la TCC et de la TCD.

Ce cahier d'exercices comprend les l ments suivants:

• Prendre conscience de ses motions.
• Comprendre le triangle des pens es, des motions et du comportement.
• Apprendre se concentrer sur sa respiration en pleine conscience.
• Surmonter un tat motionnel accablant tel que la col re.