Como Sonreir / How to Smile

La capacidad de sonre r es una pr ctica esencial para ayudarnos a navegar por los altibajos de la vida. Cuando estamos tentados de alejarnos del sufrimiento, una sonrisa puede devolvernos al momento presente, ser plenamente nosotros mismos y mantener nuestra estabilidad y claridad incluso en situaciones estresantes. A trav s de historias personales, reflexiones y pr cticas, Thich Nhat Hanh nos ofrece en esta peque a joya formas de generar felicidad y sanaci n, comprensi n y compasi n, para que seamos capaces de enfrentarnos a las complejidades de la vida mientras vivimos cada momento con la facilidad que puede aportar una ligera sonrisa.

The ability to smile is an essential practice to help us navigate life's ups and downs. When we are tempted to turn away from suffering, a smile can bring us back to the present moment, be fully ourselves, and maintain our stability and clarity even in stressful situations. Through personal stories, reflections and practices, Thich Nhat Hanh offers us in this little gem ways to generate happiness and healing, understanding and compassion, so that we are able to face the complexities of life while living each moment with the ease that a slight smile can bring.