Como manter seu peso sob controle durante as férias

Ah, as férias! Um momento de dar e receber, de nos aproximar de quem amamos e de marcar o fim de mais um ano, para melhor ou para pior. Embora as lojas possam estar lotadas até as portas e fundos, e o tráfego seja suficiente para enviar até mesmo o mais alegre dos elfos a um ataque de frustração, nós o toleramos e até o celebramos por causa das alegrias inerentes às nossas festividades e tradições.É claro que uma dessas tradições, parte integrante da celebração de quase todas as pessoas , independentemente da cultura, é comer.Comemos porque a comida é gostosa e farta e porque acreditamos que, como é feriado, as calorias não contam nesta época do ano. Se isso fosse verdade!Portanto, muitos de nós comem até o fim da temporada de festas, mesmo quando planejamos fazer de “perder peso” uma das nossas principais resoluções para o Ano Novo. Mas é claro que esse excesso de indulgência só torna as coisas mais difíceis para nós quando chega o ano novo. Em vez de ter quinze quilos a perder, podemos ter vinte ou vinte e cinco . Então como fazer? Leia as próximas páginas e obtenha a informação para a estratégia certa durante as férias de verão.