Comida para atletas malianos

A dieta humana desempenha um papel determinante na manuten o do equil brio da sa de, bem como na melhoria da sa de durante a doen a ou convalescen a. Este livro uma tentativa de trazer tona de uma forma muito sucinta os elementos chave para uma dieta adaptada aos desportistas de v rias disciplinas, apelando ao mesmo tempo aos produtos locais f ceis de encontrar e consumir na Rep blica do Mali. Na Rep blica do Mali h muito futebol, basquetebol, artes marciais, boxe, atletismo e outros desportos. Ach mos sensato classificar os nossos desportistas de acordo com o gasto energ tico causado pela pr tica dos diferentes desportos; melhor ainda, classific -los de acordo com o gasto energ tico registado durante o treino. Isto para permitir que os atletas recuperem rapidamente do esgotamento e continuem a treinar o m ximo de tempo poss vel, ou seja, para prolongar a sua carreira desportiva. Uma dieta concebida com isto em mente tamb m seria v lida durante o per odo de est gio em prepara o para competi es decisivas, e tamb m durante os torneios.