Beweg Dich um gesund zu bleiben

Es ist h chste Zeit, dass wir erkennen, wie wichtig eine ausreichende Bewegung f r unsere Gesundheit ist und entsprechend auch handeln m ssen. Unsere Gelenke werden unbrauchbar und zerst ren sich allm hlich selbst, wenn sie nicht richtig bewegt werden. Ebenso verschlechtert sich unser Kreislauf und die Blutgef e k nnen sich verengen. Unser K rper ist auf Bewegung angewiesen, seine Funktionen sind darauf angelegt. Seit Urzeiten bis ins letzte Jahrhundert gab es keine Probleme. Ausreichende Bewegung ergab sich zwangsl ufig aus den Lebensbedingungen. Heute sind wir zu einer Sitzgesellschaft geworden. Dieser erstrebenswerte Fortschritt hat aber seinen Preis. Unsere Lebenshaltung entspricht nicht mehr der integrierten Gebrauchsanweisung unseres K rpers. Wir haben jetzt die Verantwortung, aktiv die entstehenden Defizite an Bewegung auszugleichen. Der Autor bietet in diesem Buch entsprechende Anleitungen.