Apaisez votre mental grâce à l'ASMR

L'ASMR ou Autonomous Sensory Meridian Response, que l'on peut traduire en fran ais par R ponse Autonome des M ridiens Sensoriels, devient une m thode de relaxation et d'aide au sommeil de plus en plus cout e. C'est une v ritable attention personnelle et gu rison par les sons. Cette nouvelle approche peut- tre consid r e comme une aide th rapeutique pour soulager le stress et l'anxi t et aider trouver le sommeil. Au travers de ce livre, l'ASMRiste YouTube Julie Spirit ASMR, fait le tour de tout ce qu'est l'ASMR, les origines, l'ASMR actuel et quel serait un monde futuriste avec cette merveilleuse m thode de relaxation, alors qu'elle continue de susciter l'int r t de nombreux chercheurs et scientifiques. Elle vous r v le galement des moyens simples pour mettre en place l'ASMR dans votre quotidien pour vous apporter d tente, s r nit et positivit . Apaisez votre mental gr ce l'ASMR ou L o l'avenir de l'ASMR commence...