Allenamento concomitante nell'infanzia

Negli ultimi anni, la comunit scientifica ha aumentato esponenzialmente l'interesse per il concurrent training a causa dei risultati controversi della letteratura, consapevole della sua importanza per la salute e le prestazioni. Nonostante sia stato riportato negli adulti, la letteratura ancora scarsa e poco chiara per quanto riguarda i bambini. C' molto da sapere sugli effetti dell'allenamento concomitante sulla forma fisica nei bambini. Pertanto, questo libro fornisce una serie di nuove evidenze scientifiche sviluppate con l'obiettivo di analizzare gli effetti di diversi approcci tra allenamento simultaneo di resistenza e aerobico sulla forza esplosiva e sulla capacit aerobica nell'infanzia. Per misurare le prestazioni dei bambini sono stati testati diversi approcci all'allenamento concomitante (ad esempio: allenamenti concomitanti eseguiti in giorni diversi, in ordine diverso). Sono state fornite diverse raccomandazioni basate sui nostri dati recenti e sono state definite proposte per ricerche future. I nostri risultati dovrebbero essere utili a insegnanti, allenatori e ricercatori per ottimizzare l'allenamento e le prestazioni, in particolare nei bambini in et prepuberale.