Allenamento a intervalli

Ogni giorno nuovi studi dimostrano l'importanza dell'esercizio fisico per combattere la sedentariet , prevenire le malattie e mantenere la salute e la qualit della vita della popolazione. L'aggravarsi dell'obesit aumenta l'incidenza di molte malattie note come comorbilit , alterando seriamente lo stato di salute degli individui obesi e/o in sovrappeso. In vista di una possibile soluzione in grado di invertire e/o alleviare questo allarmante quadro di disfunzioni ormonali, derivanti dalle complicanze che l'obesit comporta, come la sindrome metabolica e le malattie cardiovascolari, si stanno studiando metodi di allenamento. L'intento di questo studio quello di analizzare gli aspetti dell'efficacia per il miglioramento della composizione corporea e la perdita di peso dell'individuo obeso, utilizzando l'Interval Training, allenamento che mira a fornire numerosi benefici.