Agotamiento Digital. Reglas Simples Para Recuperar Tu Vida / Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life

DESCUBRE C MO USAR TUS DISPOSITIVOS DIGITALES DE MANERAS SORPRENDENTES PARA AYUDARTE A ENCONTRAR NUEVAS FUENTES DE ENERG A. Todos conocemos la sensaci n del agotamiento digital. El desplazamiento sin rumbo, los ojos vidriosos frente a la pantalla . No importa cu ntos mensajes respondamos, cu ntas publicaciones leamos o cu ntos datos clasifiquemos, no hay forma de mantenernos al d a. Adem s, si quieres conservar tu trabajo, participar en la sociedad y mantener relaciones significativas, desconectarse no es una soluci n a largo plazo.

Con un enfoque realista, Agotamiento Digital nos muestra c mo podemos reimaginar nuestra relaci n con las tecnolog as digitales. El experto en transformaci n digital y profesor, Paul Leonardi, argumenta que nuestro cansancio proviene de la tr ada del agotamiento; es decir, la forma en que nuestras herramientas cambian c mo prestamos atenci n, c mo atribuimos comportamientos e intenciones a los dem s y c mo experimentamos nuestras emociones. Al crear nuevos h bitos, estableceremos los l mites necesarios para que dejen de agotarnos tan r pido.

Sigue estas ocho reglas para recuperar el control de tu vida:

Regla #1: Utiliza solo la mitad de tus herramientas.

Regla #2: Haz match.

Regla #3: Procesa la informaci n por lotes y en flujo.

Regla #4: Espera. Una hora. Un d a. Una semana.

Regla #5: No asumas.

Regla #6: Act a con prop sito.

Regla #7: Aprende a trav s de otros.

Regla #8: Qu date aqu , no en otra parte.

ENGLISH DESCRIPTION

DISCOVER HOW TO USE YOUR DIGITAL DEVICES IN SURPRISING WAYS TO HELP YOU FIND NEW SOURCES OF ENERGY.

We all know the feeling of digital exhaustion--the endless scrolling, the glassy eyes in front of the screen. No matter how many messages we reply to, how many posts we read, or how much data we sort through, there's no way to keep up. And if you want to keep your job, take part in society, and maintain meaningful relationships, disconnecting isn't a long-term solution.

With a realistic approach, Digital Exhaustion shows us how to reimagine our relationship with digital technology. Digital transformation expert and professor Paul Leonardi argues that our fatigue comes from the triad of exhaustion--the way our tools change how we pay attention, how we assign behaviors and intentions to others, and how we experience our emotions. By building new habits, we can set the boundaries we need to stop draining ourselves so quickly.

Follow these eight rules to regain control of your life:

Rule #1: Use only half of your tools.

Rule #2: Make a match.

Rule #3: Process information in batches and flow.

Rule #4: Wait. An hour. A day. A week.

Rule #5: Don't assume.

Rule #6: Act with purpose.

Rule #7: Learn through others.

Rule #8: Stay here, not somewhere else.