Activite physique : supplice ou delice ?

L'activite physique est bonne pour la sante . Ce message, souvent repete, s'appuie sur les plus recentes connaissances de la medecine a propos de notre corps et de sa reaction a l'effort. Mais de quoi parle-t-on reellement ? Qu'est-ce que l'activite physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une dose d'activite a prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu'en est-il pour les enfants ? pour les seniors ? Une activite physique reguliere peut-elle influencer le cours d'une maladie ?Les lecteurs de tous ges trouveront dans cet ouvrage de nombreux conseils utiles pour etablir une relation constructive a l activite physique, c est-a-dire pour favoriser une bonne pratique du sport et de l effort. A PROPOS DE L'AUTEUR : Samuel Verges est docteur en physiologie et ancien sportif de haut niveau. Chercheur Inserm au sein du laboratoire Hypoxie et physiopathologie cardiovasculaire et respiratoire (HP2) a l universite de Grenoble-Alpes, il a publie de nombreux articles scientifiques internationaux. Son expertise est centree sur les facteurs limitant la performance a l exercice chez le malade et chez le sujet sain, sur les mecanismes de fatigue neuromusculaire et d hypoxie, ainsi que sur l utilisation de l entrainement a l effort comme intervention therapeutique.