Activité physique et nutrition

Les activit s physiques d pendent du type d'activit que vous choisissez, les moyens de l'am liorer en toute s curit peuvent varier d'une personne l'autre.Une bonne alimentation joue un r le tr s important dans la promotion de la sant mentale. Un r gime appropri fournit tous les nutriments essentiels et met fin toute carence, qui contribue galement aux troubles de la sant mentale. Une bonne alimentation, qui comprend un apport ad quat en fibres, favorise une fonction gastro-intestinale (GI) saine. Apparemment, les choix alimentaires peuvent avoir un impact sur l'humeur et m me sur les choix alimentaires futurs. L'alimentation peut avoir une incidence sur des troubles de la sant mentale tels que - la d pression - les troubles anxieux - la schizophr nie - les troubles obsessionnels compulsifs