Achtsamkeitskalender 2020: Achtsamkeitstraining - Achtsamkeitstagebuch - Achtsamkeitsübung für jeden Tag im neuen Jahr 2020 - Toller Einstieg zum

Ein wesentlicher Bestandteil von Achtsamkeit ist die Dankbarkeit. Denn sie hilft uns dabei, aus dem Mangelbewusstsein herauszukommen und den Blick abzuwenden von dem was uns fehlt und hinzuwenden auf das, was wir alles in unserem Leben haben. Ein auf Dankbarkeit fokussierter Achtsamkeitskalender ist also eine tolle und auch grundlegende Achtsamkeits bung, die sich gut in den Alltag integrieren l sst. Da es sich bei diesem Achtsamkeits-Kalender um eine Achtsamkeitstagebuch-Vorlage handelt, ist f r die t gliche bung im Gegensatz zu Yoga oder Meditation sogar dann Zeit, wenn es in deinem Leben mal wieder stressiger zugeht.
Dieser Achtsamkeitskalender ist auch ein tolles und aufmerksames Geschenk f r Frauen, Kinder oder Menschen mit Depressionen oder ngsten. Bei letzteren wird Dankbarkeitstagebuch f hren sogar sehr oft von Psychotherapeuten empfohlen und unterst tzend in der Therapie eingesetzt.