Abnehmen nach dem Figur-Typ

Hast Du jemals dar ber nachgedacht, warum Du nicht abnehmen kannst, obwohl Du dich bewegst, trainierst und/oder eine Di t einh ltst?In diesem Buch erf hrst Du, wie das Ganze in der Praxis funktioniert. Wenn keine Di t und auch das Intervallfasten keine Wirkung entfaltet, wurde deine individuelle K rperform bzw. Stoffwechsel-Typ au er Acht gelassen.Dieses Buch ist eine Anleitung zum Abnehmen: Typgerecht abnehmen - Fett verbrennen und Muskeln aufbauen f r den Apfel- und Birnen inkl. Trainingsplan nach Zyklus der Frau zur optimalen Fettverbrennung.Typgerechnet abnehmen bedeutet, eine auf die Bed rfnisse deines Figur-Typs ausgerichteten Abnehmplan zu entwickeln. Deine K rperform liefert Hinweise auf deinen k rpereigenen Hormonstatus und Stoffwechsel. Wenn Du deinen K rpertyp kennst, kannst Du deinen ma geschneiderten Ern hrungs- und Trainingsplan entwickeln Der Figur-Typ gibt einen indirekten Einblick in den Hormonhaushalt des K rpers. Das zeigt, dass nicht nur Kalorien f r die Gewichtsabnahme wichtig sind.Daher h ngt Einzigartigkeit des Menschen heutzutage noch st rker von der hormonellen Wirkung der Nahrung ab. Der hormonelle Zustand und die genetische Ausstattung bestimmen, wo wir im K rper Fett speichern. Was aber macht diese rtlich begrenzte Fettspeicherung aus?Kalorien sind von Bedeutung, aber Hormone sind von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, wo wir Fett speichern und wie wir unsere hartn ckigen K rperfettbereiche angreifen k nnen.Wir alle haben von pfeln und Birnen geh rt. Diese Bezeichnungen weisen auf unterschiedliche Muster der Fettspeicherung im K rper hin. Ich verrate dir, wie Du das hartn ckige Bauchfett (Apfel) und das Unterk rperfett (Birne) besonders effektiv verbrennen kannst.Was Du lernen wirst

• Warum Di ten und Intervallfasten-Versuche meistens scheitern und sie speziell f r pfel eher nachteilig sein k nnen.
• Warum eine kalorienreduzierte Ern hrung auf Dauer nicht funktionieren kann und am ehesten eine bergewichtige Apfelform in eine kleinere, auff lligere Variante verwandelt.

Viele Menschen wissen nicht, wie man Intervallfasten erfolgreich praktiziert und es mit Trainingsma nahmen verkn pft.

• Wie Du durch das Interfallfasten die Fettverbrennung auf ein Maximum erh hen wirst

Ich betrachte das Fasten als eine M glichkeit, die sehr gesund und vorteilhaft f r den Fettabbau sein kann. Allerdings musste ich feststellen, dass es f r die berwiegende Mehrheit der Anf nger fehlschl gt.

• Warum das Intervallfasten eine der wirkungsvollsten Ma nahmen ist, um die Fettverbrennung an den Problemzonen (vor allem bei Birnen) effektiv zu unterst tzen.
• Ein 4-w chiger Trainingsplan f r den Apfel- und Birnen-Typ, zugeschnitten auf die jeweilige hormonelle Situation und Stoffwechsel-Typ
• Wie Du die Fettverbrennung auf ein H chstma steigern kannst, indem Du die Di t, das Intervallfasten und das Training gezielt an deinen Monatszyklus anpasst und periodisierst
• Ein 4-w chiger Trainings- und Ern hrungsplan im Rahmen des Menstruationszyklus zur optimalen Fettverbrennung, Stressausgleich und Gesundheit der Frau
• Und vieles mehr...