A Ansiedde que Mata

Em "A Ansiedade que Mata", voc convidado a embarcar em uma Jornada profunda de autoconhecimento, explorando o impacto devastador da ansiedade em todas as dimens es da vida (pessoal, interpessoal, ocupacional, recreativa, material e existencial). Este livro val al m da sa de mental e aborda como essa condi o silenciosa afeta rela es pessoais, profissionais e at mesmo o prazer cotidiano. Atrav s de exerc cios pr ticos e t cnicas como mindfulness, voc desenvolver ferramentas para entender e controlar suas emo es, bem como aprender novos repert rios comportamentais fortalecendo sua base emocional. Com hist rias inspiradoras, este guia oferece um caminho para restaurar o equilibrio e viver com mais plenitude, prazer, paz, pertencimento, positividade e prop sito.