60 JOURS POUR Un CROSS TRAINING INCROYABLE: LES 60 MEILLEURES SEANCES QUOTIDIENNES Et REPAS PALEO POUR VOS WOD

60 JOURS POUR UN CROSS TRAINING INCROYABLE est le meilleur moyen d'am liorer votre entra nement quotidien, votre r gime alimentaire et votre corps. Avec 60 s ances du jour con ues pour construire les muscles, br ler les graisses et atteindre vos objectifs ultimes, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. Vous r vez d'avoir des abdos en b ton ? Ou d' tre capable de courir 1,5km en moins de 6 minutes ? Vous r vez de perdre 10kg de graisse ? Ou de r cup rer plus rapidement apr s une comp tition prouvante ? Tout ce que vous r vez d'accomplir physiquement, vous pouvez le r aliser avec le Cross Training. Chaque s ance quotidienne dans cet ouvrage combine la gymnastique, la calisth nie, le renforcement musculaire et la pliom trie d'une nouvelle fa on pour construire les muscles, perdre du poids et sculpter votre corps. Une nutrition impeccable est vitale pour votre succ s, vous avez besoin d'alimenter votre corps de la meilleure fa on possible. Ce livre contient 60 jours de repas Pal o, con us pour s'associer vos s ances. Chaque repas inclut un descriptif des calories, prot ines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec les meilleurs entra nements et r gime alimentaire, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-m me.