10 Soluciones simples para elevar la autoestima: Como terminar con la inseguridad en si mismo, ganar confianza y crear una autoimagen positiva

C mo terminar con la inseguridad en s mismo, ganar confianza y crear una autoimagen positiva. Quienes carecen de autoestima son m s propensos a padecer depresi n, ansiedad y una gran variedad de s ntomas f sicos y psicol gicos. Para paliarlo, Glenn R. Schiraldi, doctor en Filosof a, propone una serie de actividades sencillas que reducen el estr s, le dan significado a la vida e incrementan el amor propio.