??????? ?????????? ? ?????????????? ? ??р

Тренировки с сопротивлением и упражнения в тренажерном зале также известны как тренировки с отягощениями или силовые тренировки. Они приобрели большую популярность в последние годы, во многом благодаря своей привлекательности и положительному влиянию на многие различные группы населения, такие как атлеты, рекреационные и клинические сообщества. Таким образом, программы тренировок с сопротивлением используются для достижения множества различных целей, таких как улучшение спортивных результатов, реабилитация после травм, повышение мышечного тонуса и силы у тяжелоатлетов. Тяжелая атлетика - один из самых распространенных видов спорта в мире, в котором сила и техника играют жизненно важную роль. Тяжелоатлеты, которые тренируются по этим двум программам тренировок, т.е. тренировки с сопротивлением и разнообразные упражнения в тренажерном зале, благодаря этим тренировкам, какие изменения и улучшения происходят в нашем организме, особенно в переменных физической подготовки, силе, мощности и скорости, физиологических переменных пульса покоя, времени задержки дыхания и среднего артериального давления, гематологических переменных, гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов и биохимических переменных триглицеридов, липопротеина высокой плотности и липопротеина низкой плотности.