Rauhnachte - Reguliere dein Nervensystem und schaffe die Basis fur personliches Wachstum

Winterpause fur dein NervensystemDie trubelige Vorweihnachtszeit zwischen Festtagsvorbereitung und Jahresabschluss kann schon mal stressig werden. Eine Belastung, die nicht nur mental und emotional zu spuren ist, sondern sich auch korperlich au ert: Unser Nervensystem ist uberreizt von uberfullten Geschaften, wir spuren die Anspannung in unseren Schultern und nehmen andere Stressreaktionen wahr.Mit der Zeit zwischen den Jahren beginnen die Rauhnachte und offnen fur uns ein Zeitfenster, indem wir uns, unserer Psyche und unserem Korper eine wohlverdiente Pause schenken durfen. Eine Zeit, die wir der Reflexion und dem Innehalten widmen konnen und auch unserem Nervensystem die Erholung zu teil kommen lassen, die es dringend benotigt.Autorin Tanja Suppiger ist selbst hochsensibel und hilft in ihren Coachings anderen feinfuhligen Menschen ihr volles Potenzial zu leben. In ihrem Buch begleitet sie dich durch die Sperr- und Rauhnachte auf deiner 24-tagigen Selbsterfahrungsreise. Sie zeigt sie dir, wie du die Energien der Rauhnachte nutzen kannst, um mit deinem Korper und Emotionen in Verbindung zu treten und du dein Nervensystem verstehst und regulierst.Die Rauhnachte mit dem ganzen Korper erfahren: Mit einfachen Ubungen Hebt die kognitive Reflexion auf die Ebene der VerkorperungInklusive Sperrnachte: Fur einen umfassenden Reset des Nervensystems und die Etablierung wirksamer Routinen furs neue JahrAlltagstauglich: Taglich einfach zugangliche Ubungen umsetzen und nachhaltig zur Transformation der eigenen Korperwahrnehmung beitragenFeinfuhlige Expertise: Tanja Suppiger unterstutzt in ihrer Arbeit als feinSEIN-Coach hochsensible Menschen dabei, ihre wahre Kraft zu lebenWenn du dir und deinen Lieben dieses Jahr zur Weihnachtszeit eine Freude machen willst, schenke deinem Korper die Liebe und Aufmerksamkeit, die er braucht, um zur Ruhe zu kommen. Dann kann sich auch dein Geist fur die wichtigen Dinge offnen und feinfuhlig empfangen.