Yoga: Yoga für Einsteiger: 77 Haltungen für Abnehmen, Rücken und Entspannung

Yoga BibelDu hast keine Zeit um ins Fitness- oder Yoga-Studio zu gehen oder m chtest lieber alleine trainieren. M chtest ein paar Kilos verlieren, fitter werden und wieder Spa am Bewegen haben. Um gesund zu bleiben oder gesund zu werden m chtest du dich sportlich bet tigen und das am liebsten auf eine ruhige und entspannte Weise, dir fehlt jedoch das n tige Wissen ber Yoga. Du suchst einen angenehmen Weg um deinen K rper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Das geht vielen Menschen so. Die meisten Menschen in der westlichen Welt sitzen viel am Schreibtisch vor ihrem Computer und haben den Bezug zu ihrem K rper verloren. Es ist gar nicht so schwer Yoga in deinen Alltag einzubauen und mit Spa wieder fit zu werden Was wirst du lernen?

• Du lernst die 77 besten Yoga bungen...
• Du lernst wie du Yoga in deinen Alltag einbauen kannst...
• Du bekommst eine bessere Verbindung zu deinem K rper...
• Du lernst wie man meditiert...
• Und vieles mehr

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