Yoga

Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducci n a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

Y a su vez, esto nos lleva hacia la siguiente meta, que para la mayor a de las personas es el meollo de todo libro sobre yoga. Las posturas o posiciones tienen la intenci n de ayudar a enfocar la mente. La pr ctica del yoga com nmente comienza con las m s b sicas, s lo con la intenci n de meditar o relajar la mente y el cuerpo y gradualmente cambia hacia posturas m s dif ciles mientras se puede mantener un estado relajado del cuerpo y de la mente.

Uno de los significados de la palabra yoga se refiere a la uni n de los vientos sutiles que corren dentro de nuestro cuerpo, lo que logramos cuando reflexionamos y entendemos.