Ultrapassar a timidez

Aprenda a superar a timidez em apenas 50 minutos com este livro pr tico e conciso. A maioria de n s sente-se por vezes t mida, mas para alguns atinge o n vel de fobia social e torna-se debilitante. Quando a auto-d vida e os nervos nos paralisam, isso coloca uma mossa na nossa auto-confian a e prejudica as nossas rela es sociais, pelo que trabalhar na sua timidez um passo essencial para fortalecer as suas liga es com outras pessoas e melhorar o seu bem-estar geral. Neste livro, aprender sobre uma s rie de diferentes m todos para lidar com a timidez, incluindo a terapia, trabalhar as suas capacidades de comunica o e certos tipos de medica o. Inclui tamb m dicas teis para sair da sua zona de conforto e conselhos para interagir com novas pessoas, dando-lhe as ferramentas necess rias para superar a timidez e a ansiedade social.