Treffen sich zwei Knochen

Inhalt: Vorwort 9 1 Prolog: Plauderei mit den Muskeln 11 2 Bewegung, Bewegung 13 3 Die Gelenke 16 - Was soll das Ganze? 17 - Was geh rt alles dazu? 20 - Welche Arten von Gelenken gibt es? 26 - Strammstehen oder wie? 29 - Gelenke m gen Bewegung - und was noch? 29 4 Das sanfte Kissen: die Knorpelschicht 33 - Was leistet sie? 34 - Wie ist sie aufgebaut? 35 - Warum kann ein Knorpel nicht wehtun? 37 - Wie wird f r den Knorpel gesorgt? 38 - Kann man das reparieren? 41 - Knochen und Knorpel im Vergleich 43 5 Nochmal: Bewegung Aber welche? 44 - Belastung vermeiden 45 - Das hat gesessen 46 - Dynamisch sitzen 47 - H nde hoch Keine falsche Bewegung 49 - Welche Sportarten sind denn gut? 50 - Und was ist mit Tanzen? 52 - Bewegungspausen - kurze und lange 52 - Was geht mich das an? 54 6 Das Knie 56 - Was leistet es? 62 - Bitte gehen Sie 63 - Wie geht Gehen eigentlich? 64 - Warum ist das Knie so anf llig? 68 - Wenn alle Stricke rei en 69 - Symptome 71 - Diagnose 72 7 Die H fte 73 - Schwachstellen 75 - Diagnose 84 - Was kann ich selbst tun? 86 8 Die Schulter 87 - Ein muskelgef hrtes Gelenk 91 - Was kann schiefgehen? 92 - Diagnose 98 9 Die brigen Gelenke 100 - Die Hand 100 - Der Ellenbogen 113 - Der Fu 117 10 Ich hab R cken 132 - Die Wirbel 132 - Schmerzen 136 - Blockade 139 - Hexenschuss 140 - Ischias 141 - Bandscheibenvorfall 142 - Pr vention 144 11 Arthrose und Arthritis - die ungleichen Schwestern 146 - Arthrose 149 - Arthritis 170 12 Therapie 184 - Man kann etwas tun 184 - Schmerztherapie 185 - Letzter Ausweg Operation 193 - Schulter 199 - Arthritis 203 - Risiken 205 13 K nstliche Gelenke (Endoprothesen) 206 - Die Entscheidung 206 - Voraussetzungen 211 - Was wird gemacht? 212 - Wie geht es einem nach der Operation? 216 - Und zehn Jahre danach? 217 - Endoprothesen bei Rheuma / Arthritis 218 - Wie alt darf man sein? 219 - Seit wann gibt es