Trainingskonzept fur einen Halbmarathon. Planung mit dem 5-Stufen-Modell

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird exemplarisch die Erstellung eines Trainingskonzeptes fur einen Halbmarathon anhand des Funf-Stufen-Modells vorgestellt. Zu diesem Zweck wird ein ausgewahlter Kunde uber einen Zeitraum von drei Monaten begleitet, vom ersten Schritt im Studio bis hin zur Nachbesprechung nach den drei Monaten. Das Funf-Stufen-Modell gibt hierbei den Handlungsfaden vor. Es besteht aus Anamnese, Zielsetzung, Trainingsplanung, Durchfuhrung und Analyse/Evaluation.