SuperAger

SuperAger sind in aller Munde - doch was ist ihr Geheimnis? Wie schaffen es immer mehr Menschen, auch im hohen Alter ihre geistige und k rperliche Leistungsf higkeit zu bewahren und sich deutlich von ihren Altersgenossen abzuheben?
In diesem Buch erhalten Sie umfassende Einblicke in das faszinierende Ph nomen des erfolgreichen Alterns, das sowohl medizinisch als auch soziologisch beleuchtet wird. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Superagern bestimmte Gehirnregionen, wie der pr frontale Kortex und der Hippocampus, langsamer altern und dadurch die kognitive Leistungsf higkeit weit ber das bliche Ma hinaus erhalten bleibt. Doch es sind nicht nur genetische Veranlagungen, die diesen Effekt erkl ren. Vielmehr spielen auch der Lebensstil, soziale Interaktionen, geistige Herausforderungen und k rperliche Aktivit ten eine zentrale Rolle. Dieses Buch f hrt Sie durch den aktuellen Stand der Forschung und zeigt auf, welche Faktoren dazu beitragen, zur Gruppe der Superager zu geh ren. Es werden praktische Ans tze vorgestellt, die jeder ergreifen kann, um das eigene Altern positiv zu beeinflussen. Die Autorin verkn pfen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit konkreten Empfehlungen f r den Alltag und macht deutlich, dass erfolgreiches Altern nicht nur ein Geschenk der Gene ist, sondern auch das Ergebnis bewusster Entscheidungen.
Erfahren Sie, wie die Forschung uns hilft, die Mechanismen hinter dem erfolgreichen Altern zu verstehen und wie Sie selbst aktiv werden k nnen, um vital und geistig fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Dieses Buch bietet einen einzigartigen, umfassenden Leitfaden f r alle, die die Geheimnisse des Superaging ergr nden und f r ihr eigenes Leben nutzen m chten.