Supera el estrés: Neurociencias para la gestión emocional del día a día

El objetivo de este libro es Ense ar un m todo de procesamiento de la propia energ a vital para revitalizar el organismo y responder mejor a las tensiones diarias.El estr s es el mal de la poca, Seg n la OMS es causante del 80% de las enfermedades, tanto f sicas como mentales, adem s est presente a diario en nuestra vida, lo cual nos obliga a aprender a enfrentarlo. Sabes aprovechar mejor tu energ a interna para prevenir sus ataques y mejorar tu vida?.Aqu encontrar s un sencillo sistema para lograr este sano prop sito de existencia. Cuya practica diaria, elimina en pocas semanas los s ntomas mas notorios de este molesto mal.Por eso te ofrecemos este completo Manual para superar los s ntomas del estr s, con un sencillo y cient fico m todo de integraci n de la energ a vital, desde la psicolog a transpersonal y las neurociencias contemplativas, basada en "Neuroc digos". Disciplinas acad micas que desarrollan rigurosas investigaciones sobre distintos m todos de sanaci n, favorables al sistema nervioso central, integrando conocimientos cient ficos con saberes ancestrales a nuestra vida cotidiana.En este manual aprender s a: -Comprender que es el estr s y Comprender nuestra relaci n con el estr s-Aprender un sencillo m todo de sanaci n del sistema nervioso a partir de la regeneraci n de la energ a vital.Aprender s: -Afrontar de manera saludable las exigencias del entorno-Eliminar s ntomas del estr s que dificultan sus relaciones personales y productividad.-Aumentar la propia energ a vital y aprovecharla en la sanaci n y desarrollo personal. En dos tem ticas fundamentales se divide la obra:1.Elementos para comprender nuestra relaci n con el estr s y 2.T cnicas y pr cticas para eliminar el estr s