Stress! Nicht mit mir...

Stress Nicht mit mir ... Entdecke das Geheimnis deiner inneren Kraft von Marina Tscheschel ist ein praxisnaher Ratgeber zur Stressbew ltigung, der sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch pers nliche Erfahrungen der Autorin kombiniert. Es richtet sich an Menschen, die sich durch anhaltenden Stress, beruflichen Druck oder pers nliche Herausforderungen ersch pft f hlen und einen nachhaltigen Ausweg suchen. Die Autorin zeigt, wie Stress nicht einfach nur eine u ere Belastung ist, sondern oft das Resultat unserer Denk- und Verhaltensmuster. Sie erkl rt, warum wir h ufig unbewusst in Stressfallen geraten, welche Glaubenss tze und inneren berzeugungen uns daran hindern, gelassener zu leben, und wie wir unseren Stresslevel aktiv beeinflussen k nnen. Das Buch geht ber klassische Tipps zur Stressbew ltigung hinaus und bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der K rper, Geist und Emotionen einbezieht. Themen wie Selbstwahrnehmung, negative Glaubenss tze, Perfektionismus, das Setzen von Grenzen und der Einfluss unserer Gedanken auf unser Stresslevel werden ausf hrlich behandelt. Durch pers nliche Geschichten, praxisnahe bungen und alltagstaugliche Techniken l dt Marina Tscheschel die Leser*innen dazu ein, neue Perspektiven zu gewinnen und sich aus dem Hamsterrad der berforderung zu befreien. Das Ziel des Buches ist es, einen bewussteren und entspannteren Umgang mit Stress zu entwickeln, mehr innere Kraft zu gewinnen und das eigene Leben mit mehr Gelassenheit, Freude und Energie zu gestalten.