Stop la prise de tête avec mon assiette !

travers le partage de ses exp riences, Pauline Haultcoeur souhaite vous proposer des cl s essentielles qui l'ont aid e surmonter des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) et de l'effet yo-yo, manger selon son envie sans prendre de poids. Avec sinc rit et coeur ouvert, ce partage a pour but de vous faire vous sentir moins seuls et de vous aider sortir de sch mas trop complexes
Ce livre est aussi destin aux personnes qui souhaitent changer leurs habitudes alimentaires, pour un objectif de perte de poids, ou pas. Pauline Haultcoeur partage en ce sens des connaissances pour vous aider comprendre vos besoins. Son objectif est de vous faire entendre que nous ne fonctionnons pas sous la contrainte: il est l gitime de manger ce que vous voulez, sans culpabiliser, tout simplement en r pondant vos besoins.
Cet ouvrage pr sente aussi quelques conseils et techniques appliquer si vous souhaitez perdre du poids de mani re saine. Vous comprendrez qu'il peut tre simple de moduler votre poids sans vous affamer et en prenant plaisir dans votre alimentation.