Stil de viata

Fa primul pas catre cea mai buna versiune a ta, citeste cartea Da-mi cateva ore, ca sa-ti dau ani inapoi si transforma o sa incerc"e; in am reusit"e;!Cum sa slabesti cat vrei fara sa te mai ingrasi la loc? Ce exercitii fizice ti se potrivesc, indiferent ca le faci la sala sau acasa? Si ce stil de viata iti asigura vitalitate si longevitate? Din aceasta carte, vei afla:modalitati de a contracara tentatiile alimentare si caloriile goalecum sa-ti schimbi firesc si trainic obiceiurile nesanatoasece fel de exercitii sportive ti se potrivesc, in functie de varsta si constitutia fizicacare sunt cele mai sanatoase combinatii de alimentecum sa ai grija de somn, hidratare si respiratiecat de mult conteaza perceptia si mentalitatea pentru un stil de viata echilibrat.Cartea de fata nu-ti cere schimbari radicale, ci te ajuta sa intelegi cum functionezi si ce ti se potriveste - iar din acel moment, restrictiile vor deveni inutile, pofta se va stinge, mintea se va aseza si corpul o va urma. Aceasta carte iti va oferi in cateva ore ceea ce mie mi-a luat ani de incercari, reusite si intrebari. Da-mi cateva ore din viata ta si, la schimb, iti voi arata cum sa castigi ani inapoi. Ani de energie, de sanatate, de bucurie si sens. O colectie de teorii sau un manual se uita repede, dar o concluzie a experientelor mele, bazate pe studii care mi-au redefinit convingerile, va ramane mai adanc intiparita in memoria ta. Si daca vei implementa macar cateva idei dintre cele regasite in carte, atunci fiecare ora petrecuta aici se va transforma candva intr-un bine pe care acum poate nici nu-l banuiesti."e; - Autorul