Skam

Känner du igen känslan av hettande kinder? Eller att vilja sjunka genom jorden? Skam är en jobbig känsla som kommer när vi vet att vi har gjort något fel. Men det kan också handla om rädsla för att andra skrattar eller pratar illa bakom ryggen oss. En del skäms lätt medan andra verkar gå genom livet utan att bry sig om vad andra tycker. Att prata om det skämmiga kan vara ett sätt att lära sig hantera skamkänslor.

Hegas fakta – Känslor är en lättläst faktabokserie som tar upp något av det mest komplicerade vi har: känslor. Följ med ett fiktivt barn genom vardagens känslosamma situationer – från fotbollsträning och skola till kvällsmat och läggdags. Psykologen Liv Svirsky guidar läsaren genom både de jobbiga och härliga känslorna, vänder och vrider på olika aspekter av dem och visar att även de svåraste känslorna går att hantera. Använd böckerna för att diskutera relationer, gemenskap, ensamhet och det egna jaget – att kunna prata om känslor är första steget till bättre psykisk hälsa!

Hegas böcker – lätta att läsa. Svåra att motstå.