Samosostradanie. Shag za shagom

Mirovye eksperty po osoznannomu samosostradaniju, Kristin Neff i Kristofer Gremer, predlagajut rukovodstvo po osvoeniju etogo metoda psikhoterapii. V etoj knige vy najdete opisanie teorii i podtverzhdajuschikh ee issledovanij, a takzhe unikalnuju programmu, po kotoroj mozhno obuchat etomu metodu. Interesnye primery, vzjatye iz sessij, pomogajut pereformulirovat privychnye samounichizhitelnye mysli v podderzhivajuschie, kriticheskoe samootnoshenie v resursnoe. Kniga budet polezna kak praktikujuschim psikhoterapevtam, tak i vsem, kto khochet nauchitsja podderzhivat sebja v trudnye momenty s dobrotoj i ponimaniem.