S toboj vsjo v porjadke. Kak zhit, a ne vyzhivat s trevozhnym rasstrojstvom

"Soberis", "vozmi sebja v ruki", "khvatit zhalet sebja" - tak my, vzroslye, obychno podavljaem trevogu vnutri. No chto, esli trevogu nuzhno prosto prinjat i nauchitsja zhit s nej? V etoj knige Nazi Gorjunova rassmatrivaet razlichnye aspekty trevozhnykh sostojanij, predlagaja chitateljam ne tolko nauchnye objasnenija, no i prakticheskie sposoby preodolenija ezhednevnogo stressa i bespokojstva. Kniga pomozhet uznat, kak raspoznavat triggery trevozhnosti, razvit navyki samoreguljatsii i sformirovat bolee zdorovye otnoshenija s samim soboj i okruzhajuschimi. A esche blagodarja etoj knige vy uznaete: - kak evoljutsija povlijala na razvitie trevozhnosti; - tekhniki kupirovanija trevozhnykh sostojanij; - tipy lichnosti, kotorye naibolee sklonny k projavleniju trevozhnogo rasstrojstva; - kak trevoga vlijaet na reshenija i dejstvija cheloveka.