Psikhologija stressa

Odna iz samykh avtoritetnykh i znamenitykh vo vsem mire knig po psikhologii i fiziologii stressa. Ee avtor - spetsialist s mirovym imenem, vydajuschijsja biolog i psikholog Robert Sapolski ubezhden, chto chelovecheskaja sposobnost gotovitsja k buduschemu i bespokoitsja o nem - eto i blagoslovenie, i prokljatie. Blagoslovenie - v preventivnom i podgotovitelnom povedenii, a prokljatie - v tom, chto nasha sklonnost bespokoitsja o buduschem vyzyvaet postojannyj stress. Okazyvaetsja, evoljutsionno ljudi predraspolozheny reagirovat i izbegat ugrozy, kak eto delajut zebry. My dolzhny rasslabljatsja bolshuju chast dnja i begat kak sumasshedshie tolko pri priblizhenii opasnosti. U zebry vremja ot vremeni voznikaet ostraja stressovaja reaktsija (fizicheskie ugrozy). U nas, naprotiv, khronicheskaja stressovaja reaktsija (psikhologicheskie ugrozy) redko dokhodit do takikh velichin, kak u zebry, zato nikuda ne ischezaet. Zebry pogibajut bystro, popadaja v lapy khischnikov. Ljudi umirajut medlennee: ot ishemicheskoj bolezni serdtsa, raka i drugikh boleznej, voznikajuschikh iz-za khronicheskikh stressovykh reaktsij. No kogda stress predskazuem, a vy mozhete kontrolirovat svoju reaktsiju na nego, na razvitie boleznej on vlijaet uzhe ne tak silno. Eti i mnogie drugie voprosy, kasajuschiesja stressa i upravlenija im, zatronuty v zamechatelnoj knige professora Sapolski, kotoraja adresovana spetsialistam psikhologicheskogo, pedagogicheskogo, biologicheskogo i meditsinskogo profilej, a takzhe prepodavateljam i studentam sootvetstvujuschikh vuzovskikh fakultetov. Rekomenduem!