Psicología de la nutrición

En "Psicolog a de la nutrici n: de la intenci n a la realidad", el autor nos adentra en un fascinante viaje a trav s de los mecanismos psicol gicos ocultos que conforman nuestro comportamiento alimentario. No se trata s lo de por qu comemos lo que comemos, sino tambi n de c mo salvar la distancia entre las buenas intenciones y la acci n real. Dotado de s lidos conocimientos cient ficos y consejos pr cticos, el libro lleva al lector de la mano y ofrece una completa gu a para mejorar de forma sostenible la propia relaci n con la comida. Se destacan numerosos factores, como la alimentaci n emocional, las influencias sociales y el papel, a menudo subestimado, del subconsciente. Este libro es m s que una gu a; es un manual exhaustivo para cualquiera que desee poner fin definitivamente a la batalla con la b scula y vivir una vida m s plena y saludable. Demuestra que no hay que subestimar el poder de la psique cuando se trata de cambiar de verdad los h bitos alimentarios. Una lectura obligada para cualquiera que desee nutrir no s lo su cuerpo, sino tambi n su mente.