Protiv trevogi: metodika DPDG

DPDG rasshifrovyvaetsja kak desensibilizatsija i pererabotka dvizheniem glaz. Chelovek dumaet o travmirujuschem vospominanii i v eto vremja bystro dvigaet glazami vlevo i vpravo. I emotsii "stirajutsja". Eto odna iz dvukh ofitsialno priznannykh VOZ metodik, ejo avtor - F. Shapiro.Po vsemu miru psikhologi MCHS i sluzhb spasenija ispolzujut tekhniku DPDG, chtoby vyvesti ljudej iz shokovykh sostojanij pri massovykh katastrofakh. Odnako etot metod primenim i dlja bolee bytovykh stressov, strakhov, neprijatnykh vospominanij: izmeny, vospominanija posle operatsij, iznasilovanija, draki, strakhi sobak, vysoty, samoletov, liftov, stomatologov, temnoty, strakh zabolet - ljubye fobii mozhno prorabotat.Kniga adresovana v pervuju ochered obychnym chitateljam, poetomu soderzhit bolshoe kolichestvo nagljadnykh illjustratsij vsekh uprazhnenij.