Planificacion para maraton y medio maraton

Este libro es pr ctico, por lo tanto, adem s de guiarnos de principio a fin para elaborar un plan de entrenamiento detallado, nos va dando un ejemplo con par metros generales a seguir en cada per odo y etapa para poder aplicarlo a nuestras propias necesidades y metas personales. Los conceptos te ricos del entrenamiento deportivo que aqu se manejan son b sicos y estar n aplicados para entender los pasos que cada uno, responsablemente puede dar para elaborar lo mejor posible un plan de entrenamiento personalizado.