Neustart auf dem Teller: Deine Ernahrungsumstellung Schritt fur Schritt

Gesunde Ernahrung beginnt mit kleinen, konsequenten Schritten - nicht mit Verboten. Neustart auf dem Teller begleitet dich durch eine alltagstaugliche Ernahrungsumstellung, die wirklich funktioniert. Mit einem klaren Fahrplan lernst du, wie du ungesunde Gewohnheiten ersetzt, deinen Korper besser verstehst und Lebensmittel auswahlst, die dich langfristig starken. Das Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes Ernahrungswissen mit praktischen Tipps, Motivation und einfachen Rezeptideen. Es zeigt, wie du dich dauerhaft energievoller, leichter und bewusster ernahren kannst - ohne Druck, aber mit echter Veranderung.