Mysli na tarelke - Eda v golove

Nedovolstvo svoim telom, "ljubov-nenavist" k ede, postojannaja borba, sryvy, otchajanie. Mnogim iz nas eto do boli znakomo.
My pytaemsja, i u nas ne poluchaetsja. My razocharovany...
Eta kniga - putevoditel, kotoryj izmenit vashi otnoshenija s edoj i telom. S pomoschju rezultatov nauchnykh issledovanij, uvlekatelnykh primerov i istorij realnykh ljudej vy nauchites slushat i slyshat potrebnosti svoego unikalnogo tela. V knige predstavleny tekhniki i uprazhnenija, kotorye pomogut vam:
- chetko raspoznavat fizicheskie signaly svoego tela,
- podruzhitsja so svoimi emotsijami, a ne zaedat ikh,
- vybirat bolee kachestvennye produkty pitanija,
- ostanavlivat "edu na avtomate" i est bolee osoznanno,
- vystroit svoj lichnyj ratsion pitanija i mnogoe drugoe.