MUDRAS - 40 Yoga Handgesten in Wort und Bild

Mit Mudras die Gesundheit st rken

Als Mudra werden symbolische Hand- und Fingerstellungen bezeichnet, die zur G tterverehrung, zur Kommunikation und als Ausdrucksmittel im indischen Tanz angewandt werden.

L ngst haben die Handgesten und ihre Wirkung Einzug in unsere Gesellschaft gefunden. So werden im Yoga und bei Meditationen regelm ig Mudras angewendet.

Mit diesem Buch lernen Sie auf eindr ckliche und verst ndliche Weise, wie Sie die wichtigsten 40 Yoga Handgesten anwenden und was diese Bewirken. In Wort und Bild sind die Mudras leicht nachvollziehbar und f r jedermann spielend erlernbar. Ideen, Tipps und Tricks helfen zur erfolgreichen Anwendung dieser Mudras.

Dieses Buch eignet sich f r Anf nger und Fortgeschrittene gleicherma en. Die praktischen bungen k nnen jederzeit und berall angewendet werden und sofort im Alltag einflie en. Beliebt ist dieses Werk au erdem zum Nachschlagen der einzelnen bungen.