Mindfulness: Descubre el Poder del Mindfulness

El verdadero objetivo de la meditacion, para lograr la relajacion, es la conciencia. En esto consiste la meditacion mindfulness y es lo que vas a aprender en este libro. Sin embargo, las tecnicas de mindfulness van mucho mas alla de la simple meditacion. Transforma tu mente hoy mismo aprendiendo: Que es el Mindfulness? Beneficios del Mindfulness Como ser Consciente Ejercicios de Respiracion Ejercicios de Alimentacion Ejercicios de Escucha Consejos para Lograr la Conciencia Plena Mindfulness y LibertadEl mindfulness como practica tiene su origen en los antiguos principios budistas, pero su versatilidad es tal que ha sido adoptado por una gran variedad de religiones desde entonces. De hecho, todas las grandes religiones de este mundo tienen secciones dedicadas a la practica del mindfulness y a estar presentes en todas las tareas que realizamos.