Mentala vitaminer med Chi Neng Qigong: Övningar i Chi Neng Qigong, mindfulness, meditation, mental träning samt hypnos

Upptäck din inre kraft och balans med Chi Neng Qigong och Mentala Vitaminkickar. Investera i din hälsa och ditt välmående. Låt dig guidas av en erfaren Chi Neng Qigong-instruktör. I boken kombineras Chi Neng Qigong - en uråldrig kinesisk praxis för att balansera kropp och sinne - med Mentala Vitaminkickar, en uppsättning tankar och strategier för att stärka ditt mentala välbefinnande. Lär dig hur du kan skapa förutsättningar för att må bättre, minska stress och öka din rörlighet genom mjuka rörelser, meditation, mindfulness, avslappning och avspänning. Utforska de djupliggande orsakerna och låt dig inspireras till en helande resa med förbättrad andning, energiflöde, sömn, återhämtning och starkare immunförsvar. Monica Ivesköld är certifierad Chi Neng Qigong-instruktör med över tjugo års erfarenhet. Hon är certifierad NLP-coach och hypnoterapeut och har utbildat i personlig utveckling och mental träning i över fyrtio år.