Me siento bien: La terapia gentil

"Este libro permite que uno recobre el entusiasmo y la alegr a de vivir." (Lector). "Cuando lees este libro, sientes que hay un camino, s lo tienes que recorrerlo." (Cr tica period stica). La naturaleza del ser humano es la felicidad, cuando estamos felices todo est bien, para las personas es normal que nos sintamos bien. Cuando estamos tristes, todos nos preguntan: Qu te pasa? Puedo ayudarte? Se preocupan, por eso en "Me siento bien" compartimos los secretos para recobrar la alegr a y el nimo de disfrutar de la vida. La buena noticia adicional es que la ansiedad, la culpa, el pesimismo, el estr s, la autoestima baja, y otros aspectos de la depresi n se pueden curar sin medicamentos. Me siento bien describe t cnicas, cient ficamente comprobadas, para levantar inmediatamente el nimo y ayudarle a desarrollar una actitud positiva ante la vida. Contiene el tratamiento que utilizan los terapeutas para curar la depresi n sin la necesidad de usar medicamentos. Mediante la lectura y pr ctica compresiva de este libro podr - Reconocer las causas de sus cambios de humor - Crear un nuevo mundo, m s feliz - Desarrollar estrategias para hacer frente a la culpa - Superar la dependencia, adquirir mayor resistencia mental - Construir una adecuada autoestima - Sentirse bien