Manual de yoga integral para occidentales

"e;Manual de yoga integral para occidentales"e; expone los origenes y la evolucion del yoga, y explica de manera sencilla las tecnicas basicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofias del yoga. Para los urbanitas inquietos, el yoga es una manera de estar en forma, fisica y mentalmente, y sin ninguna duda el mejor modo de descansar, de recuperar energia y lucidez, y tambien una excelente herramienta de reflexion y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que ensenan un tipo de yoga principalmente aerobico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad fisica, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observacion de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de la presente guia, preparada por Jose Manuel Vazquez Diez, el lector encontrara un adecuado equilibrio entre tradicion y contemporaneidad y podra disfrutar de los beneficios fisicos y mentales que la practica del yoga proporciona .