Libro de colorear - Jardin de fantasia: Para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión

Terapeuta cognitiva certificada Bella Stitt desarroll este libro de colorear para reducir el estr s de la vida cotidiana. Cada cuadro es un jard n de fantas a diferente, y su apariencia depende de la forma que elija para colorearlo. Como el resultado de la coloraci n de estas dibujas, se sentir menos tenso y m s relajado. Despu s de que haya terminado de colorear, usted puede enmarcar su arte como un recordatorio de su realizaci n y su capacidad para liberar el estr s. Colorear es una forma de meditaci n, cuando se concentra en colorear, est completamente presente, en el ahora. Si ntase libre para colorear mientras escucha m sica o ve televisi n. Rel jate y disfruta