La methode Nadine Garcia: Postural Ball

Novatrice, la m thode Nadine Garcia r volutionne le sport sant bien- tre en France depuis 2012. Le Postural Ball(R), une activit remarqu e par les professionnels de la sant .Ce livre propose: -Un descriptif de la m thode. -Le retour des pratiquants et d'experts de la sant . -Une analyse sur 18 ann es d'exp rience. -Un exemple illustr des postures pour un dos solide. Le Postural Ball(R) se pratique en contact permanent avec un gros ballon associant une m thode de musculation profonde un rel chement et une prise de conscience du corps, rapidement efficace. Une mani re de se faire du bien, en renfor ant ses muscles, en am liorant la posture, en lib rant les tensions et en relaxant son corps et son esprit.