La ménopause gourmande

La m nopause est une tape de la vie qui bouleverse bien des certitudes, mais saviez-vous qu'elle peut aussi tre une p riode de plaisir et d' panouissement ? Avec "La M nopause Gourmande: C'est Possible ", Sophie-Fleur Blanchard brise les tabous et vous invite r concilier votre bien- tre et votre assiette.

Dans ce guide riche en conseils pratiques et en r flexions inspirantes, d couvrez:

• Comment savourer chaque bouch e sans culpabilit .
• Les secrets d'une alimentation qui apaise les sympt mes et c l bre votre corps.
• Des astuces simples pour conjuguer sant , plaisir et f minit .

Ce livre s'adresse toutes les femmes pr tes transformer cette transition en une renaissance gourmande et lumineuse. Ne laissez plus les id es re ues d finir votre quotidien: reprenez le contr le avec une dose d'humour, une pinc e de savoir et beaucoup d'amour pour vous-m me.