La Meditacion: 10 Ejercicios Faciles De Realizar: Fortalezca Su Mente, Sane Su Cuerpo y Encuentre la Paz Interior

Alguna vez ha tenido curiosidad sobre la pr ctica de la meditaci n, pero ha sentido que no tiene la experiencia suficiente o el enfoque necesario para seguir esta milenaria tradici n? Al contrario de lo que se piensa popularmente, la meditaci n es una pr ctica f cil de realizar; y est al alcance de todas las personas. Usted podr adquirir las habilidades para ser m s feliz, m s saludable, m s inteligente, m s exitoso, y para tener una mejor conexi n espiritual, con tan solo practicar la meditaci n por 5 minutos al d a. En este libro, usted aprender sobre las 10 t cnicas de meditaci n m s conocidas y establecidas, y conocer m s sobre su historia, su pr ctica formal, y los beneficios a la salud que aportan estas pr cticas. Las propiedades ben ficas de las 10 t cnicas seleccionadas para La Meditaci n: 10 Ejercicios F ciles De Realizar han sido recientemente investigadas y validadas por algunas de las universidades m s prestigiosas del mundo. Todas las personas se pueden beneficiar con la lectura de La Meditaci n: 10 Ejercicios F ciles De Realizar, no importa si son principiantes o meditadores m s avanzados. Aunque usted no tenga experiencia con la meditaci n y esto sea completamente nuevo para usted, o, si usted ya tiene experiencia pero est buscando t cnicas nuevas para agregar a su pr ctica ya establecida, este libro le ir mostrando las posturas correctas, las t cnicas de respiraci n, la forma de realizar las mantras, y tambi n le va a dar consejos sobre los tiempos y espacios adecuados para la meditaci n. Siguiendo los pasos que se esbozan en La Meditaci n: 10 Ejercicios F ciles De Realizar, usted aprender a desarrollar su atenci n, memoria, y creatividad, conjuntamente con otras valiosas habilidades. Inicie su viaje hacia un estado mental, del cuerpo y del alma m s saludable; utilizando una de las 10 t cnicas de meditaci n que se presentan en este libro. Meditaci n de Conciencia Plena, Meditaci n Trascendental, Pulsos Binaurales, Tai Chi, Meditaci n Cristiana, Meditaci n Zen, Meditaci n Compasiva, Kirtan Kriya, Meditaci n Samatha/Shamatha, Meditaci n Introspectiva (Vipassana)