La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure

D couvrez pourquoi Robert Downey Jr, Jennifer Aniston et Russel Brand s'accordent des parenth ses dans leur emploi du temps charg afin de s'adonner la pratique du yoga, qui a transform leur vie. CETTE TROISIEME EDITION PRESENTE PLUS DE 60 POSTURES ET DES EXEMPLES D'ENCHAINEMENTS POUR VOUS AIDER A BIEN DEMARRER Vous vous sentez parfois stress , anxieux, solitaire et d prim ? Vous avez toujours l'esprit agit , constamment ruminer le pass et vous inqui ter pour l'avenir ? Vous voulez vivre une vie plus panouie, plus heureuse et sans stress ? Si c'est le cas, vous tes au bon endroit. Avec la Bible du d butant en Yoga, vous allez embarquer pour un voyage int rieur qui vous ram nera l' tat de paix, de joie et de bonheur pour lequel vous tes n . Vu de l'ext rieur, le yoga peut appara tre comme une pratique sot rique, mystique, exclusivement r serv e aux moines tib tains et aux adeptes spirituels. Rien n'est plus faux. Le yoga est non seulement accessible tous, mais il est galement facile apprendre si on l'aborde avec le bon tat d'esprit, et ses bienfaits ne se font pas attendre. En effet, plusieurs tudes ont confirm qu'une seule s ance de yoga aupr s de patients d'un h pital psychiatrique permettait de r duire consid rablement la tension, l'anxi t , la d pression, la col re, l'agressivit et la fatigue. Dans la Bible du d utant en Yoga, vous d couvrirez:

• Les 63 postures que vous devez conna tre pour bien d buter
• Qu'est-ce que le yoga ?
• Comment int grer le yoga dans votre routine
• Comment m diter
• Les bienfaits du yoga
• Et bien plus encore

Si vous avez d j pratiqu le yoga sans en tirer les b n fices escompt s, ne vous inqui tez pas. Ce livre va vous prendre par la main et vous montrer tape par tape comment d velopper une pratique de yoga qui changera votre vie. Ce livre vous dira tout ce que vous devez savoir sur le yoga afin que vous puissiez commencer tout de suite N'HESITEZ PAS. POUR COMMENCER UN VOYAGE QUI POURRAIT TRANSFORMER EN PROFONDEUR VOTRE MANIERE DE VIVRE ET DE PENSER, CLIQUEZ MAINTENANT SUR LE BOUTON JAUNE.